健康知识大讲堂（中学专场） 回播上线了！

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4月15日，由江门市卫生健康局、江门市教育局联合主办，江门市疾病预防控制中心、蓬江区卫生健康局、蓬江区教育局承办，江门市理想家社会工作综合服务中心协办的中学专场“灵动儿童·阳光少年”健康行动——江门市学生常见病干预健康知识大讲堂活动顺利开展！本次活动特邀请江门市妇幼保健院两名资深专家，以“面授+直播”的形式，向我市中学生们分享了“近视”和“超重与肥胖”的预防知识，据统计本次健康知识大讲堂活动共6692名师生参与，5255个用户端收看了本次线上健康讲座。下面让我们一起来回顾一下，青少年预防近视、超重与肥胖的技巧吧。

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预防青少年近视篇

数据显示，我国近视人数已超6亿人，青少年近视率超过50%，目前我国儿童青少年近视率居世界第一，且呈低龄化趋势。

那么对于近视，我们应该如何提前做好预防？点击视频，一起看看林媚专家介绍的近视预防妙招。

点击观看视频~

知识回顾

林医生向大家分享了近视的体验、起因和预防知识，让学生们深切地体会到近视对生活和学习带来的极大不便，促进了学生们对视力保护、近视预防的重视，引导学生自觉养成正确用眼、科学用眼、卫生用眼的行为习惯。

预防青少年超重与肥胖篇

随着人们生活水平的不断提高,近年来青少年肥胖率日益增加，作为一名正处于发育关键期的中学生，我们日常应该如何行动，避开“堆堆肉”，保持健康体态呢？

事不宜迟，让我们一起来看看黄敏园专家怎么说。

点击观看视频~

知识回顾

黄医生向大家介绍了青少年健康营养的重要性，分享了容易造成超重和肥胖的饮食误区，通过“5-2-1-1-0”的每日行为目标，“每天5种或更多的水果和蔬菜、每天2小时或更少的屏幕时间、每天1小时或更多的体育运动、每天吃肉不超过1个手掌大小、0含糖饮料”，引导学生养成健康饮食的生活习惯和积极锻炼的生活方式。

赢在未来

青春健康行， 未来皆可期！

本次“灵动儿童·阳光少年”健康行动——江门市学生常见病干预健康知识大讲堂活动，专家们与同学们一起探讨健康生活的妙招，同学们不仅强化了自身的健康意识，也学会了近视防控和合理饮食的方法。接下来，我们将继续通过“线上+线下”多样化的服务，把更多的健康知识和理念带到学校、家庭及社区中来，鼓励更多的力量助力我市儿童青少年的健康成长。

供稿：吴桦轩

编辑：理想家

编审：卢红薇

精彩回顾

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（江门市疾病预防控制信息网）

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